Kā sevi pasargāt?
Bieži un rūpīgi mazgā rokas ar ūdeni un ziepēm vai izmanto roku dezinfekcijas līdzekli.
Regulāri tīri un vēdini telpas.
Neapmeklē publiskās vietas, nedodies ciemos un neuzņem ciemiņus pie sevis.
Ievēro vismaz 2 metru distanci starp cilvēkiem.
Ar tuviniekiem un draugiem sazinies, izmantojot tālruni vai datoru.
Simptomi
Ja jūti vieglus saslimšanas simptomus (paaugstināta temperatūra, klepus, kakla sāpes), zvani ģimenes ārstam un noskaidro, kā rīkoties.
Ja saslimšanas simptomi ir smagi (piemēram, apgrūtināta elpošana), nekavējoties zvani 113.
Iepirkšanās
Samazini iepirkšanās biežumu – plāno un iegādājies pārtiku ilgākam laikam.
Apmeklē pārtikas veikalu stundās, kad tur iepērkas vismazāk cilvēku.
Sazinies ar radiniekiem vai kaimiņiem, kuri varētu piegādāt pārtiku un atstātu pie namdurvīm.
Veselības aprūpe
Seko līdzi ārstniecības iestāžu informācijai par iespējamajām izmaiņām darba laikā un sniegto pakalpojumu klāstā.
Ārstniecības iestādēs šobrīd tiek ievērota pastiprināta piesardzība, tāpēc var būt samazināta plānveida palīdzība. Pirms ārstniecības iestādes apmeklējuma pārliecinies, vai pieteiktā vizīte nav pārcelta.
Esi informēts
Seko līdzi aktuālajai informācijai un paziņojumiem sabiedriskajā radio un TV.
Slimību kontroles un profilakses centra informatīvais tālrunis 67387661 (darbdienās 8.30–21.00, brīvdienās 8.30–17.00). Zvani, ja rodas jautājumi par saslimšanu ar COVID-19, profilaksi, pašizolāciju un karantīnu.
Ģimenes ārstu konsultatīvais tālrunis 66016001 ( visu diennakti). Zvani, ja ārpus ģimenes ārsta darba laika vajadzīga medicīniska konsultācija un ieteikumi, kā rīkoties akūtas saslimšanas vai hroniskas saslimšanas saasinājuma gadījumā.
Sazvanies ar ģimenes locekļiem, draugiem un paziņām.
Ja kāds tuvinieks atgriezies no ārzemēm, atgādini, ka 14 dienu pašizolācija ir obligāta!
ESI ATBILDĪGS – RŪPĒJIES PAR SAVU UN CITU VESELĪBU!
Uzticama informācija par COVID-19:
Slimību kontroles un profilakses centrs
Veselības ministrija
Informācija sagatavota projekta “Atbalsta pasākumi starptautiskās aizsardzības personām II” ietvaros. Projektu biedrība „Patvērums „Drošā māja”” īsteno ar Patvēruma, migrācijas un integrācijas fonda atbalstu un to līdzfinansē Eiropas Savienība. Granta līguma nr. PMIF/9/2017/2/01/